Que tal se considerarmos a possibilidade que autenticidade NÃO é um lugar estático, o qual alcançamos e ali ficamos para sempre? Que tal considerarmos a possibilidade que autenticidade é um espaço dinâmico e fluído, que criamos a cada momento ao cultivarmos uma atitude intencional, de constância na presença, e de consciência nas nossas escolhas? Um espaço que construímos e escolhemos ou não habitar momento a momento? 

 

E para termos o poder de escolha, precisamos ter consciência das nossas dores e traumas, e confiança na capacidade do nosso coração de acolher nossa experiência interna como ela se apresenta. Por quê? Pois é só quando reconhecemos nossas dores, que podemos curá-las e diminuir nosso sofrimento. Os ensinamentos Budistas apontam exatamente para isso: Existe sofrimento na nossa experiência humana, existe certas causas para isso, e também existe o cessar desse sofrimento, a partir de um caminho de presença. 

 

Nesse curso vamos estudar Mindfulness através da lente das 4 Nobres Verdades (4o Fundamento de Mindfulness), ensinado pelo Buda há mais de 2500 atrás. São práticas extremamente profundas, que nos trazem conexão, compaixão e autenticidade. 

 

Através da minha experiência pessoal, e também ao trabalhar com centenas de pessoas de diversos backgrounds, vejo que uma das nossas missões principais como adultos, é cultivarmos a coragem e clareza de uma presença autêntica, capazes de expressar nossa verdade e nossas necessidades, sem medo. 

 

Nesses 4 encontros, vamos explorar os ensinamentos de Mindfulness na tradição Budista, através de meditações guiadas, partilhas e momentos de perguntas e respostas.